반응형 불면증1 밤에 잠 안 오는 불면증 자기 전 먹으면 좋은 음식 알아보고 숙면 해보세요. 수면이 잘 이루어지지 않는 것을 불면증이라고 합니다. 지속되는 불면증은 여러 질병의 원인이 되기도합니다. 오늘은 이러한 불면증의 원인과 밤에 자기전 먹으면 불면증을 완화할 수 있는 숙면에 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다. 숙면에 도움되는 자기 전에 먹어도 되는 음식 9가지 '잠이 보약'이라는 말을 모르는 사람은 없을 것입니다. 이렇게 잠은 우리 몸에 있어 피로를 해소하고 일상 생활을 누리는데 매우 중요합니다. 인간의 3대 욕구인 식욕, 성욕, 수면욕 중에서 가장 버티기 힘든 것이 수면욕이라는 이야기도 있을 정도입니다. 반면 수면을 잘 이루지 못할 떄에는 우리 몸의 신진대사가 원활치 못하고 면역력은 낮아져 여러 질병의 원인이 되기도합니다. 이러한 불면증을 개선할 수 있는 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.. 생활 정보 2023. 12. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
