치간칫솔 올바른 사용 방법과 효과 및 사용주기와 횟수
목차
치간 칫솔은 충치예방과 잇몸 질환을 예방하는데 아주 중요한 도구 입니다. 양치질만으로는 완벽하게 충치균, 치태, 음식물을 제거하기 어렵습니다. 치간칫솔로 관리하는 것이 필요합니다. 오늘은 이토록 중요한 치간칫솔 사용방법, 효과, 교체주기, 사용 횟수에 대해서 알아보겠습니다.
치간칫솔 사용법 사이즈 부작용 교체주기 알아보기
양치질을 하여도 치아사이에 음식물이 쉽게 빠지지 않는 경우가 많습니다. 이렇게 음식물을 방치한다면 아무리 양치를 하여도 치아 사이에 충치가 생기고 잇몸에 염증이 생겨 치주질환, 잇몸질환 등이 생길 수 있습니다. 따라서 잇몸사이를 관리할 수 있는 치간 칫솔을 함께 사용해주는 것이 좋습니다. 오늘은 치간 칫솔에 대한 다양한 정보를 알아보겠습니다.
1. 치간칫솔 효과와 사용해야 하는 중요한 이유
치아와 치아 사이라고 불리는 치간에는 치태가 생겨나고 자리를 잡는데 좋은 위치입니다. 심지어 치간 하나에는 대략 160억마리의 박테리아가 살 정도라고 합니다. 이러한 까닭은 칫솔질로 치간을 청소하기에는 매우 어렵기 때문입니다. 여러 연구에서 칫솔질만으로는 대략 60%의 치태만을 제거할 수 있다는 결과가 있습니다. 하지만 치간 칫솔을 함께 사용한다면 90% 이상의 치태제거 결과를 볼 수 있습니다.
이러한 효과는 우리가 눈으로도 확인할 수 있습니다. 치간칫솔을 사용하고 나면 다양한 찌꺼기를 볼 수 있고 악취가 나는 것도 느낄 수 있습니다. 이러한 것들이 모두 양치질로 제거되지 못한 세균과 박테리아 입니다. 이렇게 제거되지 않은 이물질과 세균들은 꾸준한 양치질을 함에도 불구하고 생기는 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 치간칫솔을 사용하여 입냄새를 예방해야 합니다.
또한 치간칫솔은 잇몸을 마사지해주는 효과가 있어 잇몸 건강 유지에 도움이 됩니다. 이러한 치간 칫솔의 효과를 정리하면 아래와 같습니다.
| 치간 칫솔 사용이 중요한 이유 |
| 치태 및 치석제거 |
| 입냄새 제거 및 예방 |
| 잇몸 마사지로 잇몸 질환 개선 |
2. 치간칫솔 피 안나고 잇몸 퇴축 안되는 올바른 사용 방법
이번에는 치간 칫솔을 언제 사용해야하는지, 나에게 맞는 치간 칫솔은 무엇인지, 사용하는 방법과 주의점을 알아보겠습니다.
2-1. 양치하기 전에 미리 사용하기
치간칫솔은 양치질을 하기 전에 미리 해주는 것이 좋습니다. 그 이유는 치약에 들어있는 마모제 성분 때문입니다. 치약에는 치아를 깨끗하게 하기 위해 마모제가 소량 포함되어 있습니다. 하지만 양치질을 하는 동시에 또는 하고 난 후에 바로 치간 칫솔을 사용하게 되면 입 안에 남아있는 마모제와 치간 칫솔이 결합해 치아 뿌리나 잇몸에 심한 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 치간 칫솔을 사용할 때에는 양치하기 전에 치아 틈새를 청소해주는 느낌으로 해주는 것이 좋습니다. 만약에 양치질을 먼저 했다면 6-7회 물로 입을 헹궈 깨끗하게 해준 후에 시간이 지난 후 치간칫솔을 사용하는 것을 권장합니다.
2-2. 나에게 맞는 사이즈 찾기
치간칫솔을 만져보면 생각보다 강하고 거친 칫솔모로 만들어져 있습니다. 그렇기 때문에 내 치아구조에 맞는 크기를 골라서 사용하는 것이 중요합니다. 만약에 치아사이의 공간보다 너무 큰 치간칫솔을 사용할 경우에 잘 들어가지 않을 뿐더러 잇몸에 강한 자극을 주어 상처를 주거나 출혈이 날 수 있습니다. 반면 너무 작은 것을 사용할 경우에는 치간에 세균과 음식물 청소가 잘되지 않게 됩니다. 따라서 양치를 하게 될 때 칫솔모가 닦지 못하는 공간을 치간칫솔이 할 수 있도록 칫솔모가 청소할 공간보다 조금 더 큰 크기를 골라주는 것이 좋습니다.
충치예방에는 칫솔도 치간칫솔만큼 중요합니다. 아래 글에서는 나에게 맞는 칫솔을 고르는 방법을 알아볼 수 있습니다.
2-3. 치간 칫솔 사용 순서
앞서 말한 대로 치간칫솔을 사용할 준비가 되었다면 다음의 순서대로 치아를 청소해주면 됩니다.
| 치간 칫솔 사용하는 순서 및 방법 |
| 먼저 칫솔모에 물을 묻혀 거친 치간 칫솔을 조금 부드럽게 만들어줍니다. |
| 만약 구부러져 있지 않는 치간칫솔이라면 ㄱ자로 구부려 안쪽, 바깥쪽 치아 다양한 각도에서 편하게 사용할 수 있도록 합니다. |
| 치간칫솔 사용이 필요한 부위에 3-4회 왕복 이동하며 음식물 찌꺼기나 치태, 플라그 등을 제거합니다. |
| 다 사용하고 난 후에 물로 깨끗하게 헹군 후 통풍, 건조, 살균이 잘되는 환경에 보관하여 청결을 유지합니다. |
2-4. 치간칫솔을 사용할 때 피가 난다면?
치간칫솔을 처음 사용할 때에는 살살 했는 데에도 불구하고 피가 날 수 있습니다. 이 때 출혈에 놀라 치간칫솔이 건강한 잇몸에 상처를 준다고 오해하여 사용을 꺼리게 될 수 있습니다. 하지만 이것은 잘못된 생각입니다. 이미 치아에 있는 플라그, 치석으로 잇몸에 염증이 있는 상태이므로 잇몸이 약해져 있어 출혈이 생기는 것입니다. 이 때에 치간칫솔 사용을 중단하면 오히려 치아의 건강이 안좋아지거나 잇몸질환이 심해질 수 있으므로 오히려 적극적으로 사용해 잇몸 건강을 챙겨야합니다. 하지만 오랫동안 계속 출혈이 생긴다면 치과에 내원하여 전문의와 함께 이야기를 하고 다음 단계를 생각하는 것이 좋습니다.
3. 치간칫솔 재사용 가능할까? 사용횟수 및 교체주기 알아보기
치간칫솔은 일회용품은 아닙니다. 여러 번 사용이 가능하나 잇몸에 들어가는 만큼 통풍, 건조, 살균이 잘되도록 관리를 해주는 것이 필요합니다. 하지만 10회 내로 사용하고 새 것으로 교체해주는 것이 좋습니다. 치석, 치태, 음식물, 플라그 등 여러 오염물질과 직접 맞닿는 만큼 관리를 하더라도 세균 번식이 쉽고 빠르게 될 수 있기 때문입니다. 따라서 겉으로 보기에 깨끗해보이고 상태가 좋더라도 주기적으로 교체를 하는 것을 권장합니다.
마무리
오늘은 양치질 만큼 중요한 치간 칫솔에 대해서 치간칫솔 고르는 방법, 치간 칫솔할 때 피가 나면 대처방법, 올바른 치간 칫솔 사용 방법에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 양치질과 동시에 치간칫솔을 사용해서 충치예방을 하는데 도움이 되는 글이였기를 바랍니다.
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