탈모에 좋은 차 측백나무 씨앗 백자인 효능 먹는 방법 부작용 정보 정리
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측백나무와 백자인은 이름이 매우 낯선 식물과 열매입니다. 하지만 그 사진을 보면 놀이터나 공원에 울타리 역할을 하던 우리가 주변에서 쉽게 볼 수 있던 나무 중 하나입니다. 이 측백나무와 그 열매 속 씨앗인 백자인은 예로부터 약재로써 쓰였다고 합니다. 오늘은 측백나무와 그 열매 백자인의 효능, 먹는 방법, 부작용 및 주의할 점을 알아보겠습니다.
탈모 예방 효과 측백나무 백자인 효과 먹는 법 주의점
측백나무는 잎, 가지, 씨앗이 모두 섭취가 가능합니다. 그대로 섭취하는 것은 아니고 잘 말려서 차로 마시거나 기름을 짜내어 일상에서 사용되기도 합니다. 최근에는 측백나무의 효과가 알려져 제품으로 나오기도 합니다. 오늘 측백나무의 다양한 쓰임새와 섭취방법 주의점을 살펴봅니다.
1. 측백나무 잎 효능
1-1. 탈모 예방
알코올에 담은 측백나무 잎을 7일 정도 둔 후에 건더기는 걸러내고 진액을 탈모가 생기는 부위에 바르거나 머리를 감을 때 사용하면 탈모에 도움이 됩니다. 한 연구에서 위와 같은 측백나무 추출물을 1일 3회 이상 바르자 탈모의 강도가 약해지고 모발이 자라는 결과를 보였습니다. 이는 측백나무의 잎이 서늘한 성질을 가져 두피에 열을 내려주는 기능이 있기 때문으로 알려져 있습니다.
또한 국내 한방샴푸 제품 중 하나에서도 측백나무 열매인 백자인을 주성분으로 사용하여 탈모 예방 효능을 홍보하고 있습니다.
1-2. 신경 안정
측백나무는 시원함과 청량감이 있습니다. 이는 측백나무가 가지고 있는 정유성분과 아로마덴드렌 성분 때문입니다. 이 두 가지는 신경을 안정시켜 주는 효과가 있어 예민하거나 스트레스가 누적되어 있는 경우 측백나무 차를 마실 때에 신경안정 효과가 있습니다.
1-3. 기관지 건강
측백나무 잎은 타닌과 폴라보노이드 성분을 함유합니다. 이 두 가지는 기관지에 생길 수 있는 여러 염증을 예방 및 억제하는 효과를 가져옵니다. 그 외에도 가래가 생기는 환자의 경우 가래를 가라앉히는 진해거담에도 효과가 있습니다.
1-4. 지혈 작용
앞서 말한 측백나무 잎이 가지고 있는 타닌은 지혈에도 효과적입니다. 측백나무 잎은 피를 빠르게 응고시켜주므로 한의학에서 혈변, 혈뇨에 사용하기도 하였으며 여성의 경우 생리로 인한 출혈이 많을 경우에도 효과가 있습니다.
2. 측백나무 씨앗 백자인 효능
2-1. 변비 개선
백자인은 대략 14%의 지방유를 함유합니다. 이 지방유는 쉽게 말해 장벽을 촉촉하게 만들어주어 변을 부드럽게 하고 변비를 개선시켜 줍니다.
2-2. 자양효과
예로부터 백자인을 먹자 빠진 이가 다시 나고, 종기가 낫고, 몸이 가벼워지며 신선이 되었다는 등 백자인의 자양강장 효과에 대한 이야기가 많습니다. 한의학에서는 백자인 고유의 단맛과 정유 성분이 사람의 기운을 회복시키고 심장, 신장, 방광 등 여러 신체 기관을 건강하게 한다고 합니다.
3. 측백나무 잎가지 백자인 먹는 방법 섭취법
3-1. 측백나무 잎과 가지
측백나무는 잎과 가지를 가을쯤에 채취하여 말려서 차로 마시는 방법이 있습니다. 측백나무 잎을 씻어 이물질을 제거하고 그늘에 말려 건조한 후에 찻잎으로 사용할 때 잎이 갈색으로 변할 정도로 볶아줍니다. 그러고 나서 물 2리터에 20g 정도의 측백나무 잎을 물의 양이 절반 정도가 될 때까지 또는 2-30분 우려내어 음용하면 됩니다. 그 외에 건조된 측백엽을 가루로 만들어 스푼으로 먹는 방법도 있습니다
3-2. 백자인
열매 안에는 한 개당 대략 4-6개의 씨앗이 있습니다. 이 씨앗은 또 겉껍질을 가지고 있는데 이 겉껍질을 벗겨낸 후 백자인이 약재로 사용됩니다. 백자인은 기름이 많은 씨앗 중 하나입니다. 따라서 기름을 짜낼 수도 있습니다. 백자인 기름을 1-2 티스푼 섭취하는 경우도 있습니다. 하지만 백자인이 함유한 많은 지방이 소화 기능이 안 좋은 사람들에게는 날 것 그대로 먹거나 기름 형태로 먹는 것은 자칫 부작용을 가져올 수 있습니다. 따라서 커피처럼 백자인을 볶아내는 것과 백자인을 분쇄하여 가루로 만든 후 기름종이 등을 활용하여 기름을 어느 정도 흡수한 후 사용하는 경우가 많습니다.
4. 측백나무 잎가지 백자인 먹을 때 주의점 및 부작용
측백나무 잎은 특별한 독성은 없습니다. 하지만 효능을 보면 알다시피 찬 성질의 음식으로 몸이 따뜻한 사람에게 더 적합한 약재이자 식품입니다. 또한 처음부터 과다 섭취 또는 과다 음용을 할 경우에 위장장애가 나타날 수 있습니다. 따라서 1일 3잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
백자인은 앞서 이야기한 것처럼 지방질이 많고 정유성분이 함유되어 있습니다. 이는 변비 개선을 가져올 수 있지만 생으로 먹거나 다량 섭취할 경우 에는 되려 설사, 구토, 복통을 가져올 수 있습니다. 따라서 장이 약한 사람은 백자인 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
마무리
오늘은 탈모에 좋은 측백나무 잎과 변비 개선에 효과가 있는 측백나무 씨앗 백자인의 효능에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 만약 탈모예방, 변비개선이 필요한 분들 중에서 일상생활 중 먹기 쉬운 차를 찾고 있는 분들에게 도움이 되는 글이었기를 바랍니다.
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