손 저릴 때 또는 손 저림 원인 증상 치료방법 알아보기

손 저림은 손이나 손가락에 감각을 상실하거나 저림 증상이 있을 때 발생하는 상태입니다. 손저림은 신경 손상, 혈액 순환 장애, 반복적인 동작 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 손 저림의 원인, 증상, 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

손 저림 원인 증상 치료방법 총정리

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손 저림 원인 증상 치료방법 총정리

손저림은 손가락부터 손바닥까지의 느낌 상의 감각저하나 마비로 인해 발생하는 증상입니다. 일상생활에 자주 겪을 수 있는데 종종 손 저림은 큰 불편을 야기하는 증상 중 하나입니다. 손저림의 원인과 증상, 그리고 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

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1. 손저림 원인 이유

손저림은 쉽게 겪을 수 있는 증상인만큼 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중에서도 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1-1. 신경 손상

신경 손상은 손 저림의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수근관 증후군, 목이나 어깨의 조여진 신경 또는 말초 신경과 관련된 질환, 감염성 신경염으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자의 경우에도 신경 손상이 발생하는 경우가 많아 손저림 증상을 겪을 수 있습니다.

1-2. 혈액 순환 장애

혈액 순환이 원활하지 않으면 손에 혈액과 산소의 흐름이 방해되며 손 저림과 손 마비가 발생할 수 있습니다. 이는 레이노병, 당뇨병 또는 혈관과 신경 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

손저림 원인 이유

1-3. 반복 동작

반복 동작은 손의 신경과 혈관에 오랜 시간 지속성을 가지고 압력을 가할 수 있으므로 손 마비를 유발할 수 있습니다. 타이핑, 컴퓨터 마우스 사용 또는 악기 연주와 같은 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.

1-4. 수면 중 자세에 따른 신경 압박

수면 중 자세에 따라 손목이나 팔꿈치에 압력이 가해져 신경이 압박을 받아 손저림이 발생할 수 있습니다. 또한, 산타클로스 증후군이라고 불리는 겨드랑이와 팔꿈치 부근의 신경에 압력이 가해지면서 발생하는 증상도 손저림의 원인 중 하나입니다.

 

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2. 손 저림 증상

손 마비의 증상은 근본적인 원인에 따라 조금씩 차이가 있습니다. 손저림의 증상은 손가락과 손바닥의 감각저하나 마비로 나타나기도하며, 손에 평소와 다른 무게감이나 전기가 통하는 듯한 찌릿함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되는 경우 의학적인 검사를 받아야 합니다.

1. 손이나 손가락에 따끔거림 또는 "핀과 바늘" 감각.

2. 손이나 손가락의 감각이나 감각 상실.

3. 손이나 손가락의 쇠약.

4. 물건을 잡거나 잡을 수 없음.

5. 손이나 손목의 통증이나 불편함.

 

손 저림 증상

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3. 손 저림 치료방법 및 개선 방법

손 저림의 치료는 증상이 발생하는 원인에 따라 다릅니다. 다음은 손 마비를 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 솔루션입니다.

3-1. 휴식과 냉찜질

반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인해 손 마비가 발생한 경우 많이 사용되고 증상이 나타난 손을 쉬게 하고 동시에 냉찜질을 하면 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3-2. 스트레칭과 운동

스트레칭과 운동은 혈액 순환을 개선하고 손의 신경과 혈관에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이것은 특히 손목 터널 증후군이 있는 경우 더 효과적으로 유익할 수 있습니다.

손 저림 치료방법 및 개선 방법

3-3. 자세교정 및 압박 방지

만약에 내가 휴식을 취하거나 수면을 취할 때 팔이나 어깨, 목 등을 압박하고 있다면 신경 압박을 줄이기 위해 자세를 교정하는 것이 필요합니다. 또한 앞서 산타클로스 증후군을 겪는 경우에도 자신의 바른 자세를 교정하는 것이 필요합니다.

3-4. 약물

 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 손 저림과 관련된 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 더 심한 경우에는 의사의 진단과 처방약이 필요할 수도 있습니다.

3-5. 부목 ​​또는 교정기

부목 또는 교정기를 착용하면 손을 고정하고 영향을 받는 신경 또는 혈관에 대한 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

3-6. 수술

심한 경우 손 마비를 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 여기에는 수근관 이완 또는 신경 감압 수술과 같은 절차가 포함될 수 있습니다.

 

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마무리

손 저림은 일상 생활에 영향을 줄 수 있는 답답하고 불편한 상태입니다. 증상을 완화하거나 치료를 결정하기 위해서는 손 저림이 발병한 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 휴식과 냉찜질, 스트레칭과 운동, 약물, 부목 또는 교정기, 수술은 모두 손 저림의 잠재적 해결책입니다. 만약에 상태가 지속적이고 심해진다면 의사와 상의하여 최선의 조치를 취하는 것이 중요합니다.