콜라겐 풍부한 금화규 차 효능 먹는 방법 알아보기

나이가 들어가면서 피부 특히 콜라겐 감소에 따른 고민이 많습니다. 콜라겐 관리는 여러방법으로 할 수 있는데 오늘은 콜라겐이 풍부한 금화규에 대해서 금화규 꽃의 효능, 먹는 방법, 그 외 피부관리방법을 소개해보고자 합니다. 피부가 좋아지는 차에 관심있는 분들은 꼭 읽어보시기 바랍니다.

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콜라겐 갱년기에 좋은 금화규 효과 효능 섭취방법 및 피부관리방법 총정리 

방송 매체나 인터넷에서 종종 금화규가 인기 키워드로 올라옵니다. 금화규는 미용 효과가 뛰어난 식물로서 오래전부터 인기가 많은 꽃 중 하나입니다. 오늘은 금화규의 구체적인 효능과 먹는 방법 그리고 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.

 

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금화규는 무슨 꽃?

금화규는 1년 사는 일년생 식물입니다. 금화규는 조금 더 쉽게 이해하기 위해 자주 사용하는 단어로 히비스커스입니다. 하지만 빨간색의 꽃인 히비스커스와 다르게 노란색의 띄어 골드 히비스커스라고 불립니다. 금화규는 꽃잎부터 줄기와 뿌리까지 심지아 씨앗까지 모두 식용 및 약용이 가능하여 버릴 것이 하나 없는 꽃입니다. 그렇다면 금화규의 영양정보를 알아보고 다음 파트에서 어떻게 좋은지 다음 주제에서 알아보겠습니다.

금화규 분말 제품 100g 기준 영양정보
영양소	탄수화물	단백질	지방	포화지방	나트륨	당류
함량	63.4g	15.6g	2.9g	0.5g	10.4mg	4.3g

 

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금화규 효능 및 금화규 차 좋은 점

2-1.갱년기 증상 완화

갱년기의 여러 증상은 나이가 드며 여성 호르몬이 에스트로겐 분비가 부족해져서 발생합니다. 금화규는 식물성 여성 호르몬 에스트로겐이 풍부합니다. 따라서 금화규를 차 등으로 섭취하는 것은 갱년기 때 나타나는 여러 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

2-2. 피부미용

금화규가 사람들의 관심을 받는 많은 이유 중 주된 이유입니다. 금화규는 천연 콜라겐이 다량 함유되어있습니다. 별명이 <콜라겐 꽃>이라고 불릴 정도입니다. 콜라겐은 돼지껍데기, 족발 등에 많이 들어있다고 하여 유명해진 피부 관련 영양분으로써 피부 탄력과 수분 유지에 도움이 되어 피부를 보호합니다. 또한 금화규가 가지고 있는 리놀렌산은 피부염, 여드름 등 피부 질환을 예방하는데 효과적입니다. 이러한 이유로 최근에 화장품 업체에서는 금화규 추출물을 이용한 폼클렌징, 스킨케어 제품을 출시하기도 합니다.

 

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2-3. 위장 건강

금화규가 가지고 있는 리놀렌 산은 장내 독소를 제거함으로써 유익균들이 살기 좋은 환경을 만들어줍니다. 장내 유익균이 많이 있다는 것은 변비 또는 숙변제거를 도와 장을 건강하게 하여 체중감량에도 도움이 됩니다. 또한 리놀렌산은 염증을 줄이는 기능이 있어 위궤양이나 위염을 예방하여 위를 보호해주기도 합니다. 2-4. 심혈관건강 금화규는 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 있습니다. 퀘르세틴은 혈관에 축적되어 질환을 유발할 수 있는 중성지방과 우리 몸에 안 좋은 LDL 콜레스테롤을 낮춥니다. 그리고 플라보노이드는 혈액 흐름을 개선시킵니다. 혈액 흐름을 의미하는 혈류가 좋아야 우리 몸에 좋은 영양분이 우리 인체 곳곳에 도착할 수 있고 또한 혈관이 노화되지 않도록 돕습니다.

2-5. 심신안정

금화규는 카페인이 없습니다. 커피나 홍차는 카페인으로 인해 심박수를 높여 불면증과 긴장을 가져올 수 있는 반면 금화규는 그렇지 않습니다. 특히 금화규처럼 꽃으로 만들어진 차의 특징은 아름다운 향으로 인해 기분을 전환시키거나 상쾌하게 만들어주어 피로 및 긴장완화 등 심신안정에 도움이 됩니다.

2-7. 면역 강화

금화규가 다량으로 가지고 있는 셀레늄과 플라보노이드는 면역력 강화하면 자주 언급되는 성분들입니다. 이 두 가지가 성분이 면역력을 강화시켜주는 방법은 간단합니다. 우리 몸에 항산화 작용을 해주는 것입니다. 항산화 작용은 활성산소를 억제 및 제거해주는 것입니다. 활성산소의 과도한 증가는 우리 몸의 면역력을 낮추고 노화를 불러일으키기 때문에 우리 몸에 항산화 작용은 꼭 필요하다고 볼 수 있습니다.

2-8. 남성 호르몬 개선

금화규는 인체에 꼭 필요한 아미노산 중 아르기닌을 가지고 있습니다. 남성호르몬 생성을 촉진해주는 이 영양 성분 덕분에 남성의 기력 및 정력 회복에도 효과가 있습니다. 장기적으로 복용할 경우 발기부전, 조루 등 성기능과 관련된 여러 증상을 개선시키기도 합니다. 남성과 여성 모두에게 좋은 식품을 찾는 것은 생각보다 많지 않은데 그 어려운 것을 충족하는 금화규입니다.

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금화규 먹는 방법

3-1. 꽃차

금화규는 대부분 꽃차로 많이 마십니다. 꽃잎을 말려 티백으로 만들어 마시는 것입니다. 이러한 금화규 꽃차는 티타임이나 일상 중에도 마시기가 좋습니다. 그리고 요리를 할 때 밥이나 국처럼 물이 필요한 경우 꽃차에서 우려낸 물을 사용하는 것도 음식의 맛을 좋게 합니다. 특히 밥에 금화규 차를 넣어서 만들면 밥이 이쁜 노란색으로 물들어 예쁜 무스비 또는 도시락을 만들 수 있습니다.

3-2. 분말

금화규가 사람들이 인기를 얻기 시작하면서 동결 건조한 분말형태로도 많이 볼 수 있습니다. 이러한 금화규 분말은 물이나 우유에 그대로 타서 선식처럼 먹을 수 있습니다. 또한 고기를 먹을 때 금화규 분말을 이용하여 고기 잡내를 제거할 수도 있고 떡이나 수제비를 만들 때 이쁜 노란색이 들어가는 재료로 사용할 수 있습니다.

3-3. 식재료

금화규를 말리지 않은 생화 술에 담가 먹기도 합니다. 슈퍼에 파는 담금주 3L에 금화규를 독성이나 알레르기를 일으킬 수 있는 수술을 제거하고 30 송이 넣어 1년 숙성시켜 금화규주를 만들어 마시기도 합니다. 또한 금화규 씨앗은 지방유가 풍부해 기름으로 짜내어 금화규유를 만들어 요리에 사용하는 것도 금화규의 효능을 보는 것이 가능합니다. 또한 금화규의 어린잎은 샐러드에도 사용이 가능하며 자란 잎은 수육을 할 때 고기에 둘러 매 함께 삶아내면 고기 잡내는 없애고 식감은 살릴 수 있습니다.

 

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금화규 부작용 및 주의사항

금화규에 대해서 특별한 부작용은 현재 보고되지 않았습니다. 하지만 금화규는 여성의 자궁을 차갑게 할 수 있습니다. 따라서 임산부의 경우에는 금화규와 관련된 것을 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 금화규는 변을 묽게 할 수 있습니다. 따라서 평상시에 배가 차거나 비슷한 이유로 복통이 있는 사람, 설사가 잦은 사람은 금화규와 관련된 음식을 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.