맥주효모환 효능 효과 및 먹는 방법 그리고 부작용 및 주의사항 알아보기

탈모로 고민하는 분들은 맥주효모라는 것을 한번쯤은 들어봤을 것입니다. 맥주효모는 탈모 증상을 완화하는 식품으로 유명한데 그 외에도 건강 측면에서 여러 효능 및 효과가 있습니다. 오늘은 맥주효모환의 효능 및 효과 섭취방법과 주의사항을 자세히 알아보겠습니다.

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맥주효모환의 효능 및 효과와 먹는 방법 및 섭취시 주의 사항 총정리

영양제를 보다보면 맥주효모라는 것이 보이곤 합니다. 그리고 우리가 아는 맥주를 이야기하는건가 궁금증이 생기기도 합니다. 이 때 맥주는 우리가 마시는 맥주가 맞습니다. 맥주효모는 최근 탈모 또는 모발 강화에 효과가 있다고 이름을 알리고 있습니다. 오늘은 맥주효모환의 구체적인 효능과 섭취 방법 및 주의사항을 알아보겠습니다.

맥주효모환의 효능 및 효과

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맥주효모란?

맥주효모는 말 그대로 우리가 마시는 맥주를 만들 때 사용되는 효모, 곰팡이, 미생물을 이야기합니다. 흔히 우리가 빵을 만들 때 필요한 이스트도 효모입니다. 이와 같이 맥주를 맥주를 발효 시키기 위해 사용되는 종자균그리고 맥주를 발효시킬 때 떠오르는 효모를 맥주효모, 영어로는 브루어스 이스트라고 합니다. 이때 떠오르는 맥주효모를 건조시켜 가루 또는 환으로 만든 것이 여양제로써 시중에 판매가 되고있습니다. 맥주효모는 알콜성분이 1% 미만으로 들어있어 어린이도 섭취가 가능합니다.

 

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맥주효모환 효능 및 효과

2-1. 탈모 증상 완화

탈모 증상 완화

탈모에 대해 조금이라도 걱정이 되어 검색해본 사람은 맥주효모에 대해서 한번 쯤은 들어봤을 수 있습니다. 맥주효모는 비타민 B와 비오틴을 다량 함유하고 있습니다. 이 두가지 성분 또한 모발 건강과 탈모에 대해 신경을 썼다면 꼭 보았을 영양분들입니다. 비오틴과 비타민 B는 머리카락에 주요 성분인 단백질에 좋은 영양분이 되어 모발을 건강하고 풍성하게 하여 탈모 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

2-2. 당뇨 혈당 조절

당뇨 혈당 조절

혈당 스파이크라는 말이 있습니다. 혈당이 순식간에 오르는 것을 의미합니다. 이렇게 오른 혈당은 쉽게 내려오지 않게 되면 몸에 악영향을 끼치고 당화혈색소도 올리게 됩니다. 이 때 크롬이라는 성분은 혈당수치가 급격하게 오르는 것을 예방하여 혈당이 적정치로 유지될 수 있도록 돕습니다. 맥주 효모에는 이 크롬 성분이 다량으로 풍부하게 들어있어 당뇨환자가 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.

 

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2-3. 위장 건강 개선

위장 건강 개선

위장을 건강하게 하는 방법은 장 운동을 활발하게 하여 변을 빨리 내보내도록 하여 노폐물이나 나쁜 박테리아 살지 않도록 하는 것입니다. 맥주효모에는 식이섬유가 많이 들어있는데 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어 배변활동을 부드럽고 원활하게 하도록 도와줍니다. 또한 몸에 좋은 효모인만큼 유산균이 많이 들어 장에 안좋은 박테리아를 억제하고 제거하는데에도 효과가 있습니다.

2-4. 면역 강화

맥주효모는 그 안에 50% 이상의 단백질을 가지고 있을 뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 무기질을 가지고 있어 면역력을 키우는데 효과적입니다. 또한 베타글루칸과 셀레늄은 맥주효모가 가지고 있는 특징적인 장점으로 이 두가지는 항산화 성분으로써 활성산소를 억제 및 제거하여 우리 몸의 세포를 지켜 면역력을 건강하게 유지하도록 해줍니다. 마지막으로 세포를 구성하는 물질 중 하나인 핵산은 최근에 면역력 강화에 강조되고 있는 성분 중 하나인데 맥주효모는 핵산마저도 풍부하게 가지고 있습니다.

2-5. 피부 미용 및 노화방지

피부 미용 및 노화방지

앞서 말한 것과 같이 맥주효모가 가지고 있는 비타민B, 베타글루칸, 단백질, 셀레늄은 항산화 물질의 대표주자입니다. 특히 셀레늄은 비타민 E와 비교할 때 대략 2000배에 가까운 항산화 효과가 있스니다. 활발한 항산화 작용은 우리 몸의 활성산소 생성을 억제하고 제거하며 활성산소가 유발할 수 있는 우리 인체 세포의 노화를 막고 세포 재생을 활발하게 합니다. 2-6 피로회복 맥주효모가 그 안에 가지고 있는 비타민, 미네랄, 무기질이 있어 우리 몸의 신진대사를 높여 피로가 누적되는 것을 예방해줍니다. 또한 풍부한 아미노산은 인체의 근력과 근지구력을 높여 우리 몸에 쉽게 피로해지지 않도록 하고 피로가 회복되는 것을 도울 수 있습니다.

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맥주효모환 섭취방법

맥주효모환은 맥주효모가루를 뭉쳐 만든 조그만 알약으로 되어있습니다. 제품마다 판매될 때 계량스푼이나 계량컵이 제공될 수 있어 제품마다 복용 안내에 적힌 대로 먹는 것이 좋습니다. 대개 1회 섭취시 3-40알 정도의 분량을 섭취하도록 하고 1일 1-2회 섭취하도록 안내가 되어있습니다. 만약에 알의 갯수가 너무 많아 먹기가 부담스럽다면 환 그대로 요구르트 또는 샐러드에 넣어 함께 먹거나 환을 빻아 가루로 만들어 뿌려먹는 방법도 있습니다.

맥주효모환 섭취방법

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맥주효모환 부작용 및 주의사항

4-1. 통풍환자

치맥이 한참 열풍일 때 치킨과 맥주를 함께 자주 먹으면 통풍이 걸릴 수 있다는 이야기가 있었습니다. 실제로 2-30대의 통풍환자가 늘어나는 것도 이와 관련되어 있습니다. 맥주와 맥주효모는 '퓨린'성분이 있습니다. 퓨린은 우리 몸에서 요산을 만들어 내고 통풍을 유발하기도 합니다. 물론 소변으로 요산을 배출해낼 수 있지만 통풍환자의 경우에는 이미 요산을 배출할 수 있는 신체적 기능이 떨어져 있기 때문에 통풍이 악화될 수 있습니다. 따라서 통풍환자는 맥주효모보다 다른 영양제를 찾아보는 것이 좋습니다.

4-2. 고혈압 및 우울증 환자

맥주효모는 '티라민'이라는 성분도 가지고 있습니다. 이 성분은 몸에서 분해가 되기는 하지만 일부 약물을 만날 때에는 분해가 어려워집니다. 티라민이 인체에서 제대로 분해되지 못하게 된다면 혈압을 올리거나 두통 및 속울렁거림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 이 때 티라민이 제대로 분해되지 못하도록 만드는 약물들이 일부 고혈압약, 우울증약이 해당됩니다. 따라서 고혈압 환자와 우울증 환자는 맥주효모 섭취를 자제하는 것이 좋고 만약에 꼭 필요하다면 본인이 복용하고 있는 약 또는 증상과 관련하여 전문의나 약사와 상담후 먹는 것이 필요합니다.

 

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마무리

오늘은 맥주효모환에 대해서 이름과 맥주에 대한 이미지로 궁금하신 분들이 알고 싶어할 만한 맥주효모환과 탈모 완화의 관계, 건강상의 이점과 효능, 먹지 말아야하는 사람, 부작용 및 주의사항에 대해서 자세히 알아보았습니다.