눈 실핏줄 터짐 원인 이유 예방방법과 치료방법 총정리

눈이 빨개져 있는 실핏줄이 터진 증상은 결막하출혈이라고도 합니다. 이런 눈에 실핏줄이 터지는 증상이 나타나면 누구나 신경이 쓰이고 걱정이 됩니다. 그렇기에 눈실핏줄 터짐의 이유를 잘 알고 빠르게 회복해서 다음에는 결막하출혈이 나타나지 않도록 예방해야 하는데 오늘은 이와 관련된 정보를 알아보겠습니다.

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눈실핏줄 터짐 결막하출혈 원인 이유 치료 알아보기

어느 날 일어나 거울을 보면 실핏줄이  터져 빨개진 눈에 놀라기도 하고 걱정이 되기도 합니다. 눈은 우리 신체에서 중요한 기관 중 하나이기 때문입니다. 오늘은 눈 실핏줄 터짐(결막하출혈)의 원인을 알고 예방하고 치료하는 방법을 알아보겠습니다.

 

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1. 눈실핏줄 터지는 이유 원인

눈실핏줄 터짐 이유 또는 원인을 알아야 예방할 수 있습니다. 눈실핏줄이 터지는 이유는 여러가지가 있겠지만 많은 사람들이 겪는 5가지를 정리해보았습니다.

1-1. 결막 출혈

우리 눈 흰자위를 덮고 있는 얇은 막을 결막이라고 합니다. 결막 아래에도 혈관이 존재하는데 혈관이 터져 혈액이 새어 나와 고이면 눈이 빨갛게 됩니다. 그렇기 때문에 눈 실핏줄 터짐을 결막하 출혈이라고도 칭합니다. 결막 출혈은 대개 결막염과 같은 염증으로 인해 발생됩니다

1-2. 안압 상승

무거운 물건을 들기 위해 일시적으로 힘을 주게되면 상체 특히 머리에 피가 쏠리는 것을 느낄 수 있습니다. 얼굴에 열이 확 오르는 것이 그 예입니다. 이때 안구의 압력인 안압이 상승하여 눈에 실핏줄이 터질 수 있습니다. 그 외에도 재채기나 큰 웃음도 안압 상승을 유발할 수 있습니다.

1-3. 스트레스와 피로감

최근 일상 중에 업무 또는 학업으로 인해 스트레스가 쌓이거나 휴식을 취하지 못해 피로가 누적된다면 실핏줄이 터질 수 있습니다. 피로와 스트레스는 혈관을 확장시켜 모세혈관 등의 실핏줄 터짐(결막하출혈)의 원인이 되기 때문입니다.

눈실핏줄 터지는 이유 원인

1-4. 외부 충격 또는 외부 자극

눈 주변에 무언가에 부딪히거나 눈이 간지러워 손이나 휴지로 강하게 문지르거나 비비는 경우에도 강한 자극과 압력으로 실핏줄이 터질 수 있습니다. 또한 하드렌즈를 착용하는 경우에도 착용과 탈착을 번갈아 하며 혈관에 상처를 주어 실핏줄이 터질 수 있습니다.

1-5. 건조한 환경

겨울 날씨의 건조함과 전자기기 등의 사용으로 눈 깜박임 횟수가 적어지는 등의 우리 주변 환경들은 눈을 건조하게 합니다. 건조한 눈은 결막이 보호되지 않아 외부 자극에 쉽게 안구가 자극을 받게 됩니다. 그리고 눈이 건조해진다면 눈알이 움직일 때 혈관과의 마찰이 생기며 실핏줄이 터지는 결과가 생길 수 있습니다.

 

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2. 눈 실핏줄 터짐 치료 회복 방법

눈실핏줄 터짐(결막하출혈) 증상은 대개 특별한 처방이나 의학적 치료 없이 자연적으로 치유가 됩니다. 증상이 나타났을 때 아래의 행동들로 증상을 완화하고 빠르게 회복하도록 도울 수 있습니다.

2-1. 충분한 휴식

피로와 스트레스는 눈 실핏줄 터짐의 가장 큰 원인입니다. 따라서 증상을 심화시키지 않기 위해서는 휴식을 취해 인체의 신진대사를 정상적으로 만들어 모세혈관이 확장되는 것을 방지하는 것이 중요합니다.

2-2. 비타민K 섭취

비타민K가 부족한 경우 혈액 응고 장애가 있을 수 있습니다. 혈액 응고 장애가 있을 경우 출혈이 호전되지 않아 눈 실핏줄 터짐의 상태가 오랜 시간 유지될 수 있습니다. 따라서 비타민K를 가지고 있는 음식 또는 영양제를 섭취하여 보충해주는 것도 좋은 치료방법입니다.

눈 실핏줄 터짐 치료 회복 방법

2-3. 얼음찜질

찜질을 해주는 것도 눈 실핏줄이 터졌을 때 상태를 호전시키는 좋은 방법입니다. 찜질이 필요한 경우 냉찜질인지 온찜질인지 항상 혼동이 됩니다. 눈 실핏줄이 터졌을 때에는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 혈관의 확장을 막고 부은 눈을 가라앉히기 위함입니다. 그리고 얼음찜질을 할 때에는 차가운 찜질팩을 그대로 눈에 갖다 대는 것보다는 수건이나 천으로 한번 감싼 후에 해주는 것이 좋습니다.

2-4. 인공눈물 및 수분 섭취

건조한 상태의 안구에서 눈 실핏줄 터짐 증상이 나타납니다. 따라서 평소보다 수분 섭취량을 늘리거나 눈이 건조하다고 느껴질 때에는 인공눈물을 넣어 보습효과를 주는 것이 좋습니다.

 

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3. 눈실핏줄 터짐 예방 방법

 눈실핏줄 터짐(결막하출혈)을 예방하는 방법은 치료 방법과 크게 다르지 않습니다. 우선 피로 누적과 스트레스는 만병의 시작입니다. 만약 자신의 몸이 스트레스 및 피로로 괴롭힘을 받고 있다고 생각한다면 그것을 줄이기 위한 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다.

 또한 최근에는 스마트폰과 전자기기 사용 시간이 과거에 비해 월등하게 늘면서 눈이 건조해지기 쉬운 환경이 되었습니다. 비록 업무 또는 필요한 용무로 오랜 시간 전자기기를 보게 되더라도 시간을 내어 눈에 휴식을 주는 것이 반드시 필요합니다.

 그리고 우리 몸에 수분을 섭취하여 건조한 몸 상태를 벗어나는 것도 중요합니다. 하루 권장되는 물 2L를 마실 수 있도록 노력하고 특히 눈이 건조하다면 인공눈물 등을 적정량 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 루테인, 지아잔틴, 비타민 A 등 눈 건강에 좋은 영양제들을 섭취하는 습관을 갖는 것도 눈 전체 건강과 눈 실핏줄 터짐을 예방하는 데 있어서 효과적인 예방방법입니다.

 그 외에도 세균이 많은 손으로 눈을 비비지 않는 것과 잦은 렌즈 착용 또는 장시간 렌즈 착용을 하지 않는 것도 눈에 실핏줄이 터지는 것을 미연에 방지할 수 있는 예방책입니다.

눈실핏줄 터짐 예방 방법

 

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마무리

오늘은 눈 실핏줄이 터지는 이유 원인, 회복 방법, 예방하는 방법 등을 알아보았습니다. 눈 실핏줄 터짐(결막하출혈)은 시력저하를 직접적으로 불러일으키는 질환은 아닙니다. 하지만 너무 잦은 횟수로 오랜 시간 증상이 나타난다면 다른 원인과 질병이 연관되어 있을 수 있으므로 반드시 안과에 방문하여 전문의와 함께 상담을 해보는 것이 좋습니다.