신경쓰이는 질경련 증상 원인 치료방법 자세히 알아보기

인터넷에 보면 질경련으로 인해 응급실을 갔다는 이야기가 보이고는 합니다. 질경련은 누구에게나 일어날 수 있는 증상이기 때문에 그 증상과 원인 그리고 치료 및 예방방법에 대해서 알아두면 많은 도움이 됩니다. 오늘은 질경련에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

질경련 증상 원인 치료방법

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응급실 갈 수도 있는 질경련 증상 원인 치료방법 푸는 방법 알아보기

질경련은 큰 질환은 아니지만 다리에 쥐가 날 때처럼 작은 통증부터 큰 통증까지 수반할 수 있으며 관계 중에 발생했을 경우 상대방에게도 큰 통증이 생겨날 수 있습니다. 이러한 질경련에 대해 증상, 원인, 치료방법, 예방방법을 소개하겠습니다.

 

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1. 질경련 증상

 질경련은 질벽의 자발적, 비자발적 수축과 이완 패턴의 근육경련이 일어나는 상태입니다. 이성과의 관계를 맺을 때 또는 다른 형태의 질내 삽입을 할 때 고통스럽게 하거나 심지어 불가능하게 할 수 있습니다. 특히 관계 중에 발생할 경우 관계 중 안 빠짐 증상이 나타날 수 있습니다. 구체적인 증상은 아래와 같습니다.

1-1. 비자발적 근육 수축

질경련의 대표적인 증상입니다. 이러한 비자발적 근육 수축은 성교, 탐폰 사용, 골반 검사 등과 같이 질 삽입을 시도할 때 나타납니다. 본인의 의식적인 통제없이 근육 수축이 일어나 고통스러울 수 있습니다. 특히 관계 중 안 빠짐 증상이 나타날 수 있어 본인과 상대방이 모두 힘들어질 수 있습니다.

1-2. 통증과 불편함

이러한 질경련 증상은 다양한 수준의 통증과 불편함을 가져옵니다. 특히 통증은 가벼운 경증부터 중증까지 나타난다고 되어있는데 따끔거림부터 찢어지는 듯한 통증까지 생긴다고 합니다. 종종 벽에 부딪히는 느낌, 장애물에 맞닥뜨리는 느낌이라고 이야기하는 사람도 있습니다.

질경련 증상

1-3. 정서적 고통

질경련은 당사자의 정서적 안녕과 자존감에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 이성과의 관계를 맺기 어려워 한다거나 통증에 대한 두려움, 수치심, 불안, 죄책감, 우울감이 생길 수 있습니다. 

1-4. 통증에 대한 두려움

질경련을 한번 경험한 사람은 통증과 불편함에 대한 두려움이 생길 수 있습니다. 이러한 두려움은 근육 수축을 더욱 악화시킬 수 있으며 통증의 심각성을 키울 수도 있습니다.

 

증상의 심각성은 사람마다 다릅니다. 일부는 경미한 증상으로 가볍게 넘어가며 최소한의 불편함을 겪는 반면 누군가는 참을 수 없는 통증이 따르기도 합니다. 또는 극심한 통증과 대처가 필요해 질경련으로 인해 응급실을 가는 경우도 많이 있습니다. 따라서 질경련이 의심되거나 경험한 적이 있다면 전문의의 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

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2. 질경련 원인

질경련의 원인은 정확하게 파악되지 않고 있습니다. 다양한 원인들이 추측되고 있지만 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 질경련 관련되어 알려져 있는 몇 가지 요인들이 있는데 심리적, 신체적 요인으로 나누어져 있습니다. 이 두 가지는 따로 분리되어 있는 것이 아니라 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 아래에는 잠재적인 요인들 중 몇 가지를 소개합니다.

2-1. 두려움과 불안

질경련과 관련된 주요 원인 중 하나입니다. 질삽입과 관련되어 떠오르거나 생각이 드는 두려움과 불안입니다. 고통, 부정적인 생각, 치료 및 수술에 대한 부정적 경험 또는 사건이 침투와 통증에 대한 심리적 연관성을 만들어 질경련을 유발할 수 있습니다. 앞서 말한 부정적 경험과 생각으로 인한 두려움과 불편함이 신체에 대한 보호반응을 일으켜 근육수축을 일으킬 수 있는 것입니다.

2-2. 트라우마

앞서 말한 두려움과 불안과 비슷한 맥락입니다. 과거의 안좋은 경험이 트라우마로 남아있다면 질경련을 유발할 수 있습니다. 트라우마로 인해 감지된 위협과 공포는 무의식의 반응으로 비자발적 근육수축이 일어날 수 있습니다.

2-3. 문화적 종교적 요인

사회 문화적인 요인이 질경련 발달에 영향을 미친다는 연구도 있습니다. 성과 관련된 행동이 죄책감, 수치심, 죄와 연관시키는 사회적 인식과 종교적 신념은 불안과 두려움을 키울 수 있습니다. 이러한 불안과 두려움은 앞서 말한 대로 질경련의 주요 원인 중 하나가 됩니다.

질경련 원인

2-4. 성교육 부족

성 지식에 대한 이해 부족은 다양한 측면에서 불안과 두려움을 가져옵니다. 적절한 교육을 받지 못한 개인은 골반저 근육을 이완시키는데 필요한 인식과 적응이 부족해 긴장으로 인한 비자발적 수축을 유발해 질경련이 생길 수 있습니다.

2-5. 물리적 요인

심리적 요인을 제외하고 물리적 요인도 있습니다. 물리적 요인으로는 감염, 호르몬 불균형, 그 외 산부인과 질환이 있습니다. 하지만 통계적으로 볼 때 질경련의 원인 중에서 물리적 요인이 차지하는 비중은 심리적 요인에 비해 현저히 적습니다.

 

앞서 여러요인을 읽다 보면 귀결되는 것은 대개 두려움과 불안에 대한 감정입니다. 두려움과 불안을 가져올 수 있는 요인이 다양하기 때문에 자신이 질경련과 관련해 무엇에 대해 부정적인 감정과 생각이 있는지 파악하는 것은 질경련을 극복하고 이겨내는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

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3. 질경련 치료방법 푸는방법

질경련 치료는 물리적 개입과 심리적 개입으로 나눌 수 있습니다. 앞서 원인에서 보았다시피 심리적 요인이 큰 만큼 환자 본인의 의지도 중요합니다. 아래에는 질경련에 대한 몇 가지 치료방법이 있습니다.

3-1. 교육 및 상담

질경련을 이해하고 심리적 요인을 다루는 방법입니다. 자신에게 해당되는 원인과 불안과 오해를 이해하 완화하는데 도움이 되는 방법입니다. 인재행동요법(CBT)라고도 불리는데 근본적인 심리적 요인, 외상, 관계문제를 해결하는데 효과적입니다.

3-2. 케겔 운동

케겔 운동은 이미 널리 알려져 있는 운동입니다. 질경련과 관련된 근육을 이완하는 것을 조절할 때 도움이 됩니다. 이러한 케겔운동은 골반저 근육의 수축 및 이완 등 근육 조절 기능을 개선하고 근육 경련을 완화시킵니다. 인터넷으로 배우는 것보다 전문가에게 지도를 1-2회 받는 것이 효과적일 수 있습니다.

3-3. 점진적 둔감화

침투와 관련된 두려움과 고통을 점진적으로 단계적으로 극복해 나가는 방법입니다. 이 과정은 본인 스스로 안정감을 느낄 수 있는 단계부터 시작해 점차 나아가는 방법으로 목표는 점차 침투와 관련해 편안함과 이완을 증가시키는 것입니다.

질경련 치료방법

3-4. 확장기

확장기는 질 근육을 늘리고 점진적으로 둔감하게 만드는 역할을 합니다. 가장 작은 크기부터 시작해 점차 늘리며 근육의 이완운동기능을 증가시킵니다. 이는 침투에 익숙하게 하고 두려움과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.

3-5. 약물치료

통증, 불안과 같이 질경련을 유발할 수 있는 상태들을 관리하는데 도움이 되는 약물을 처방받을 수있습니다. 대개 근육이완제, 진통제, 심리 치료제 등이 있습니다. 하지만 약물 치료는 보조적이며 일회적인 방법일 뿐 대개 다른 방법과 병행되어 치료과정이 진행됩니다.

3-6. 배우자의 참여

배우자와의 개방적이고 정직한 의사소통, 부부치료 또는 상호 지원은 불안감을 감소하며 서로에 대한 친밀감을 형성시킬 수 있습니다. 이러한 과정들은 불안, 두려움에 대한 감정을 낮추어 치료에 도움이 됩니다.

 

질경련은 심리적 요인이 가장 크기 때문에 치료를 할 때 시간이 걸릴 수도 있습니다. 따라서 혼자 해결하려고 하기보다는 전문의, 치료사, 심리상담사 등 전문가와 함께해 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다.

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마무리

오늘은 응급실에 갈 수도 있는 통증인 질경련에 대해서 원인, 증상, 치료 및 예방방법을 알아보았습니다. 이 글을 읽으신 분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

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